Actualites
Mon nouveau livre :
"Un potager pour nourrir ma famille" et manger sain toute l'année
Les conseils d'un pépiniériste pour cultiver, et d'une diététicienne pour profiter des bienfaits de 50 végétaux...
pour drainer les excès de l'hiver, profiter des légumes qui arrivent, et préparer Pâques...
Lire l'interview de Denis Riché à propos de son dernier livre...
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Découvrez la Cuisine 3 S...
pour vous sentir plus léger,
mieux digérer,
être moins fatigué,
avoir plus d’énergie,
préserver votre cerveau,
optimiser votre longévité,
être mieux organisé, faire la paix avec votre alimentation.
Pour en savoir plus : Cuisine 3S
Découvrez Activ’ME
(Activités Mieux Etre):
un parcours d’activités sur 12 semaines (1 saison) pour être bien dans son assiette, dans son corps et dans sa tête !
Vous pouvez intégrer le parcours à tout moment.
Pour en savoir plus : Activ'ME
La Cuisine 3 S...
SIMPLE
Une cuisine accessible par tous, rapide et facile à réaliser.
Des recettes à base d'ingrédients naturels, bio le plus souvent, parfois moins connus mais qui méritent leur place dans notre alimentation quotidienne.
SAINE
Les végétaux sont à l'honneur dans l'assiette (et les graisses végétales), et les protéines animales (et le sucre, le sel) sont modérées.
Le mode de préparation et de cuisson (à basse température) permet de préserver un maximum de micronutriments.
Rien de tel pour optimiser sa santé !
SAVOUREUSE
Les aliments sont sélectionnés pour leurs qualités nutritives et gustatives !
Grâce aux bonnes associations alimentaires et culinaires, et aux bonus aromatiques (herbes et épices), manger reste un plaisir.
...de SOLVEIG
Diététicienne et gourmande, j'aime concilier alimentation, cuisine et santé car ils sont intimement liés.
Cuisiner "maison", c'est la clé pour se nourrir sainement et se régaler au quotidien !
