Actualites


Mon nouveau livre : 

"Un potager pour nourrir ma famille" et manger sain toute l'année 

Les conseils d'un pépiniériste pour cultiver, et d'une diététicienne pour profiter des bienfaits de 50 végétaux...

Recettes du PRINTEMPS 

pour drainer les excès de l'hiver, profiter des légumes qui arrivent, et préparer Pâques...

Lire l'interview de Denis Riché à propos de son dernier livre...



La Newsletter C3S

          

Suivez moi sur Facebook :

 

Suivez moi sur Instagram :



Découvrez la Cuisine 3 S...

pour vous sentir plus léger, 

mieux digérer, 

être moins fatigué,

avoir plus d’énergie, 

préserver votre cerveau, 

optimiser votre longévité, 

être mieux organisé, faire la paix avec votre alimentation.

 

Pour en savoir plus : Cuisine 3S

 

Découvrez Activ’ME 

(Activités Mieux Etre):

un parcours d’activités sur 12 semaines (1 saison) pour être bien dans son assiette, dans son corps et dans sa tête ! 

Vous pouvez intégrer le parcours à tout moment.

 

 

Pour en savoir plus : Activ'ME



La Cuisine 3 S...

SIMPLE

Une cuisine accessible par tous, rapide et facile à réaliser.

Des recettes à base d'ingrédients naturels, bio le plus souvent, parfois moins connus mais qui méritent leur place dans notre alimentation quotidienne.       

SAINE

Les végétaux sont à l'honneur dans l'assiette (et les graisses végétales), et les protéines animales (et le sucre, le sel) sont modérées.

Le mode de préparation et de cuisson (à basse température) permet de préserver  un maximum de micronutriments.

Rien de tel pour optimiser sa santé ! 

 

 

 

SAVOUREUSE

Les aliments sont sélectionnés pour leurs qualités nutritives et gustatives !

Grâce aux bonnes associations alimentaires et culinaires, et aux bonus aromatiques (herbes et épices), manger reste un plaisir.

...de SOLVEIG

Diététicienne et gourmande,  j'aime concilier alimentation, cuisine et santé car ils sont intimement liés. 

Cuisiner "maison", c'est la clé pour se nourrir sainement et se régaler au quotidien !

 

Pour en savoir plus... 



Mes Ateliers

Mon dernier livre


 

 

 

 

 

 

 

 

En savoir plus...

 

Vidéo 

"Goûters sains et naturels" Rustica Editions : 30 recettes...

                  LIRE